简单营养的木耳烧豆腐
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个尖椒
- 1块豆腐
- 1把木耳
- 2瓣蒜
- 少量生抽
- 适量食用油
蔬菜类
- 1段葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
447.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
879.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木耳提前泡发。
2
豆腐切块。
3
尖椒切块。
4
葱、蒜切好备用。
5
锅里油热，炒香葱蒜。
6
倒入豆腐。
7
炒两分钟后放入尖椒炒匀。
8
倒入木耳，放盐、生抽炒均匀即可。
9
简单，好吃又营养，调料可根据自己喜好选择。
