烤鹌鹑
简单
4人份
嫩嫩的烤鹌鹑，精致好吃。
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食材清单
其他
- ＃填料
- ＃汤汁
- ＃烤鹌鹑
- ＃配菜 1
- ＃配菜2
- 1个，切丁洋葱
- 1鸡蛋
- ground pepper
- 两人吃足够鹌鹑一只，胡椒（椒盐／孜然）
- 半个，切丁青苹果
- 半个青苹果
- 料酒
- 没有的话用灯笼椒酱nando's marinade酱 （不知道国内搞不搞得到）
- 浓汤宝
- 白胡椒粒
- 米饭
- 芝麻油
- 蒜
- 豆角
- 超市里的冷藏蔬菜粒（胡萝卜豆子 玉米）
- 针线
- 韭葱
- 鼠尾草
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
398.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
565.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
