清爽双耳
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 1汤勺香油
- 2汤勺白糖
- 5汤勺米醋
- 一小把木耳
- 半料勺味精
- 半料勺的一半盐
- 半根黄瓜
营养成分
热量
528.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
680.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把木耳，银耳用凉水泡透，去根洗净，撕成小朵。
2
锅中加水开后放入木耳，开后1分钟加入银耳，开后2分钟捞出过凉控净水。
3
加入盐、味精、香油、白糖、米醋、黄瓜。
4
搅拌均匀，腌制10分钟翻拌一下装盘。
