糙米薏仁黄豆浆
简单
4人份
糙米刮油含丰富维生素，薏米去湿，黄豆可以降低血压，花生养肾养肺。 糙米比白米含的维生素，矿物质与膳食纤维更多，和黄豆搭配营养价值和味道都要比白米饭好。 自身体质正常的人都可以吃。
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食材清单
其他
- 10克花生
- 10克薏米
- 30克糙米
- 30克黄豆
- 700克水
营养成分
热量
728.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
103.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
