鸡叉骨炖时蔬
简单
4人份
鸡叉骨的蛋白质含量比例较高，还含有维生素、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠和烟酸等成分。它的脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。另外还含胆固醇和组氨酸。
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食材清单
其他
- 0.2匙味精
- 0.5匙料酒
- 100克土豆
- 100克香菇
- 10克蒜
- 10克香菜
- 1勺一品鲜酱油
- 1勺蚝油
- 3克八角
- 3克花椒
- 500克鸡叉骨
蔬菜
- 100克胡萝卜
蔬菜类
- 10克葱
- 5克姜
调味品
- 1匙盐
调味料
- 1勺糖
营养成分
热量
297.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
475.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
