减肥道路的午餐_鸡蛋番茄炒彩椒
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1彩椒
- 1西红柿
- 1鸡蛋
- 料酒
菌菇类
- 香菇素蚝油
蔬菜类
- 葱段
调味料
- 盐
营养成分
热量
787.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
838.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散，放入少许料酒 拌匀
2
忘记拍照，1 把彩椒掰成小块，西红柿切小块，葱切段。
3
热锅 放少许油 倒入鸡蛋液 炒半熟，放入碗内
4
锅内余油倒入葱段，彩椒与西红柿，翻炒一会 放入鸡蛋 ，少许盐。
5
接着翻炒，放入小半勺蚝油。
6
减肥所以少盐少油，几乎没什么咸味，西红柿和鸡蛋的香味居多，还是不错的
