消暑养生汤粥——绿豆薏仁芡实粥
简单
4人份
绿豆清热解暑，薏苡仁利水渗湿清热；芡实益肾固精，补脾止泻；小米和中益胃。众味调和，具有消暑利湿、健脾养胃之功效。此方为中医院营养师调制，特此记录。
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食材清单
其他
- 20克芡实
- 20克薏苡仁
- 30克小米
- 30克绿豆
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
544.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
770.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
