凉拌木耳
简单
4人份
木耳，又被称为木菌、光木耳，树耳、木蛾、黑菜云耳，是生活中非常常见的一种食材。木耳不仅味道鲜美，而且还具有非常高的营养价值，另外，木耳还具有一定的药用价值。木耳味甘，性平，可以益气强身，具有有活血的功效，而且还能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，疏通肠胃，润滑肠道。凉拌木耳，爽滑香脆，是非常好的下酒菜，好吃又简单！
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食材清单
其他
- 1勺剁椒
- 1勺生抽
- 20克干木耳
- 8瓣大蒜
- 一小把花椒
- 适量植物油
蔬菜类
- 2根香菜
调味品
- 3勺香醋
调味料
- 4克盐
- 8克白糖
营养成分
热量
676.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
493.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
