黑椒汁烤花椰菜
简单
4人份
花椰菜与黑椒汁配一起，再经过烤箱高温的烤制，浓郁的酱汁入口惊艳，黑椒香味直达心田。
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食材清单
其他
- 10g植物油
- 300g花椰菜
- 60g黑椒汁
调味料
- 2g盐
- 3g白糖
营养成分
热量
688.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
970.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料；
2
将花椰菜清洗干净后，掰成大小均匀的一朵一朵的；
3
把花椰菜放到盆中，放入黑椒汁、盐、糖、油轻轻搅拌，让花椰菜均匀的伴着黑椒汁，腌制半小时；
4
将腌制好的花椰菜摆放在垫有油纸的烤盘中；
5
烤箱上下管模式提前预热至200℃之后，把烤盘放入中层，上下管200℃烤15分种左右。
