泡椒煮鱼头冻豆腐
简单
4人份
最近败了几个锅. 买这个锅时. 我唯一想到的就是一定要做这货.. 豆腐煮鱼头.应该都经常吃. 这用泡椒.用冻豆腐的. 真的是我做出来后告诉过几个阿姨. 都说试了很好吃.嗯嗯...！(o^^o) 豆腐经过冷冻后最好了. 不仅比普通的豆腐对人体好.. 主要还能减肥.减肥.减肥...！(^_^)v 鱼本身就不用多说啦！ 绝对是0难度的菜. 绝对是停不下来. 绝对是让人欲罢不能的.. （差点说成了欲火焚身.(≧∇≦)） 冬天来一锅. 全身都暖和. ╮(￣▽￣"")╭
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食材清单
其他
- 一小勺白胡椒粉
- 几根小芹菜
- 小半碗啤酒
- 少许鸡精
- 适量小米椒
- 适量油
- 适量泡椒
海鲜
- 一个鱼头
蔬菜
- 3块豆腐
- 一小块生姜
- 几根葱白
调味料
- 一小勺白糖
- 适量盐
营养成分
热量
289.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
990.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息