藜麦饭
简单
4人份
看到藜麦这么好，赶紧买来做饭😎
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食材清单
其他
- 大米
- 水
- 藜麦
- 黄米
营养成分
热量
322.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
598.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净，浸泡3个小时
2
放一起电饭煲里煮
3
配上自己喜欢的，我家里没食材，就撮合撮合
4
配菜炒一下，加入饭，放点盐
5
可以做成一个个小饭团，我偷懒了，一家三口就直接吃了
