咸鱼苦瓜煲
简单
4人份
家里咸青鱼不知道该如何处理，本想依样画瓢做咸鱼鸡粒炒饭，结果还是太腥了。今天试试这个苦瓜煲，还算行。
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食材清单
其他
- 10克猪油
- 2勺料酒
- 50克花生油
- 6瓣蒜
- 两根苦瓜
海鲜
- 半条咸鱼
蔬菜类
- 4根葱
- 8片姜
营养成分
热量
520.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
653.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
