青菜火腿粥

简单 4人份

喝平常的米汤已经喝够了,想弄点新鲜口味,改善一下粥食

青菜火腿粥
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食材清单

其他
  • 大米适量
  • 清水适量
  • 火腿肠一根
  • 胡萝卜半根
  • 青菜几片
  • 鸡精适量
菌菇类
  • 木耳少许
调味料
  • 盐适量

营养成分

热量

224.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

68.0 克

纤维

7.0 克

17.0 克

595.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将米洗净,放入电饭锅中,并加入水煮沸。期间为了防止於锅,可将盖子倾斜盖着,大约煮20-30min。

步骤 1
2

在煮粥的同时,将芹菜洗净,去掉芹菜叶。并将芹菜切成2mm左右的小段。放在旁边备好

步骤 2
3

将洗净的小葱切成2mm左右的小段备好。并将火腿切成丁。备好

步骤 3
4

将材料加入锅中,并继续煮沸。因为粥本身已经输了,我们在继续煮的时候大约煮10分钟就可以了,为了避免煮的时间太长芹菜颜色过深,影响食欲。

步骤 4

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