红参花胶炖乌鸡汤
简单
4人份
🌸 红参花胶炖鸡汤🌸 这个汤特别适合体弱气虚者食用。☺ 红参小贴士:如果你经常容易累，乏力，头晕这些都是体虚的症状，红参适合体虚者食用，补气血，吃一段时间整个睡眠，气息都会改变😝😝 连喝一段时间，睡好气色好能量满满😳
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 10至15克桂圆肉
- 10颗红枣
- 4只花胶
- 5片红参
肉类
- 半只乌鸡
蔬菜类
- 4片姜片
营养成分
热量
303.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
743.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
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花胶一年四季都可以吃，以前都说 秋冬进补吃最好，
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因为花胶可以增强抵抗力，免疫力，可减少感冒等的发生。
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其实，春夏吃花胶同样也不错，花胶可以说四季适宜
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现在的生活水品提高，吃的比较好，可是很多朋友由于平时缺乏锻炼从而引起防高血压等各种病症，使人非常苦恼。
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因此食用红参就可以有效的预防高血压和动脉硬化。
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花胶筒提前泡发好，将其剪开，具体泡发流程可查看前期文章https://www.xiachufang.com/recipe/102258807/
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乌鸡剁块洗净飞水备用
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瘦肉切块飞水备用
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将其它材料洗净备用
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所有材料展示图
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将所有材料放入炖盅加如纯净水隔水炖3隔小时即可
