【减脂早餐】无油香蕉松饼(超简单)——18.4.22更新

简单 4人份

最天然的食材做出美味健康的早餐^^~这个方子来自微博@健身厨男 ,用量稍改,大约460大卡,可以两个人吃,再配点水果坚果成为健康早餐^_^ PS:2018.4.22更新——配方还是原来的配方,看到许多朋友做的过程有疑问,所以重新编辑了,添加了简易/更佳的方法,希望大家享受做美食的过程! 【注意】 1、本方子是简易版本,没有加泡打粉更健康 2、吃起来的口感是软糯糯的,不是松松软软哒 3、其他常见问题,请见文末哦,有汇总^_^

【减脂早餐】无油香蕉松饼(超简单)——18.4.22更新
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1只鸡蛋
  • 1根(连皮约70g)香蕉(越熟越好)
  • 80g面粉
肉类
  • 70g牛奶
调味品
  • 可加可不加糖
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

398.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

90.0 克

纤维

6.0 克

10.0 克

675.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

猜你喜欢

无油香蕉松饼
无油香蕉松饼
查看详情
重庆花椒鱼
重庆花椒鱼
查看详情
胡萝卜鸡肉肠
胡萝卜鸡肉肠
查看详情
拜拜蛋糕(2个6寸)
拜拜蛋糕(2个6寸)
查看详情