五彩杂粮饭

简单 4人份
五彩杂粮饭
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食材清单

其他
  • （各种颜色）适量彩椒（可不放）
  • 1/3根胡萝卜
  • 1个鸡蛋
  • 适量大米
  • 适量小米
  • 适量燕麦米
  • 适量青豆
  • 适量黑米

营养成分

热量

252.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

20.0 克

纤维

3.0 克

糖

14.0 克

钠

482.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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