海带豆腐汤（双人份）
简单
4人份
天气变冷 喝上一碗暖暖的汤 从胃暖到心
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食材清单
其他
- 10-15克食用油
- 1000克水
- 1块豆腐（嫩豆腐）
- 200克海带
- 2小片姜
- 3瓣蒜
- 约10g虾皮
- 适量香油
蔬菜类
- 1小段葱
营养成分
热量
276.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
387.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
