daogrs M6蒸烤箱：红薯橙子汤
简单
4人份
酸甜可口橙汁入菜，搭配同色系的红薯，满一碗都是热烈的橙色浓汤，椰油、橙子迸发出屋子藏不住的香气，创意十足很是讨喜。 使用机器：daogrs M6蒸烤箱
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #蔬菜高汤
- 1个橙子
- 1克黑胡椒
- 1台daogrsM6蒸烤箱
- 1根红萝卜
- 1汤匙椰蓉
- 1瓣蒜
- 20克椰油
- 450克红薯
- 半根白萝卜
蔬菜类
- 100克洋葱
- 1根芹菜
- 半个洋葱
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
716.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
763.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有蔬菜高汤的材料放在锅里，加入水至末过材料。
2
daogrs M6蒸烤箱水箱加满水。
3
把装有蔬菜高汤的锅放daogrs蒸烤箱下层。
4
选择蒸功能，设置110℃蒸制1小时。
5
蒸制完成后去除蔬菜高汤，滤出汤汁（约700g）。
6
将红薯切小块备用。
7
洋葱切小段备用。
8
蒜头剁成蒜蓉备用。
9
将红薯、洋葱、椰油、椰蓉、海盐、蒜蓉、黑胡椒拌匀后放入垫有油纸的烤盘里，置入daogrs蒸烤箱中层。
10
选择上下火模式设置200℃，烘烤30分钟。
11
烤好后取出备用。
12
橙子切块，榨汁备用（约60克）。
13
将烤好后的所有材料放入料理机中。
14
加入橙汁、高汤至末过所有材料。
15
高速搅打10分钟，至所有材料变为细腻浓稠状态即可。
16
按个人喜好在浓汤中添加配菜，即可享用。
