利咽生津-橄榄雪梨炖瘦肉
简单
4人份
清肺热，利咽生津，清热降火，滋阴润燥，加入莲子，红枣，无花果调养脾胃吸收。
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食材清单
其他
- 15克无花果
- 15克橄榄
- 15克莲子
- 2颗（去核）红枣
- 50克雪梨
- 8克麦冬
肉类
- 100克瘦肉
营养成分
热量
421.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
936.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
