简单上手快的上汤西兰花
简单
4人份
西兰花是真的营养价值非常高，但它却很难烧的非常好吃，虽然它跟花菜长得很像，可不像花菜那样随便炒炒都好吃。上汤西兰花是我爱的，浓浓的汤汁都被西兰花吸收进去，味道鲜美极了。
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食材清单
其他
- 1个皮蛋
- 1根火腿肠
- 3瓣蒜
- 半朵西兰花
- 少许油
- 少许鸡精
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
596.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
