腊肉菜苔
简单
4人份
每年春天，我们家最喜欢吃的就是菜苔！鲜嫩的菜苔搭配咸香的咸肉！真是一道不可多得的时令菜！今天！小小厨师就为大家带来鲜香可口的腊肉菜苔！
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食材清单
其他
- 1把菜苔
- 1根蒜苗
- 3个辣椒
- 7-8块腊肉
- 少许油
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
556.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
559.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菜苔过水一分钟捞出
2
腊肉切片，葱姜蒜切片备用
3
油下锅放入腊肉炒出油
4
放香料炒香后放菜苔
5
大火爆炒两分钟即可出锅
