黑豆鲫鱼汤
简单
4人份
今天给大家分享一道黑豆鲫鱼汤，这款汤是我们家每周必喝的。首先给大家讲讲它的功效，鲫鱼富含丰富优质的蛋白质，对肌肤的弹性纤维构成很好的强化作用，对压力，睡眠不足等因素导致的早期皱纹有奇特功效哦。而且鲫鱼和黑豆都富含天然雌性激素，所以女人常喝起到一定的美容养颜的功效哦⊙∀⊙！食疗靠的是坚持，所以爱美的你，坚持一周一次到两次是最好的呢😘
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食材清单
其他
- 15粒枸杞
- 80克黑豆
- 8颗红枣
海鲜
- 1条鲫鱼
蔬菜类
- 5片生姜
营养成分
热量
195.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
795.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
