皮蛋瘦肉鲜虾粥
简单
4人份
昨天拔了智齿药效过了真的痛，因为要吃软的但是蛋白质蔬菜碳水啥的还是要吃啊，所以两种粥合着做了，还是真的好吃啊！而且天气热了做饭真的热！
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食材清单
其他
- 100克大米
- 100克秀珍菇
- 150克鸡毛菜
- 3个皮蛋
- 5克油
- 十只虾
肉类
- 200克瘦肉
蔬菜
- 两根芹菜
调味料
- 1勺酱油
- 一勺半盐
营养成分
热量
588.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
430.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
