奇亚籽沙拉
简单
4人份
三月不减肥，四月徒伤悲！奇亚籽富含膳食纤维、钙、不饱和脂肪酸、抗氧化剂、蛋白质质。具有调节血脂、调节血糖、调节血压、辅助减肥、预防心脑血管疾病等诸多功效。
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食材清单
其他
- 100毫升温水
- 1个西红柿
- 1根香蕉
- 1根黄瓜
- 20克奇亚籽
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
420.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
900.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
