木瓜炖银耳
简单
4人份
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食材清单
其他
- 木瓜
- 水
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
137.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
935.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将银耳泡开、然后锅里炖两个小时、若没有炖锅得电饭锅煮粥功能也可以
2
银耳炖两个小时、要炖到入口即化、整个汤稠稠得、然后加入冰糖、切成一块一块得木瓜
3
红枣可以和木瓜一起下锅、炖八到十分钟、红枣不会烂、时候刚刚好、
4
最后再撒入枸杞、闷一分钟即可、不然枸杞烂嘟嘟得、
