海鮮雞蛋蒸飯
简单
4人份
又一個低脂高蛋白滴菜譜，又一個飯飯的吃法！ 路線：簡單，健康，減脂增肌 自己發明の一個小做法，大家可以試試，還不錯，另外還可以自己混搭！ 好吃喔，一口氣吃光光，快來試試吧！
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食材清单
其他
- #米飯部分
- #雞蛋米飯部分
- 1cup黑米／紫米
- 2cups水
- 一個雞蛋
- 一碗煮好的飯
- 油
- 適量，調雞蛋用滴Almond milk／牛奶
- 適量海鮮各樣
- 適量綠豆
- 適量鹽
营养成分
热量
328.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
486.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
