酸萝卜鲫鱼汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 3条鲫鱼
- 3片三文鱼
- 半根萝卜
蔬菜类
- 3根葱
- 3片姜
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
712.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
404.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲫鱼是超市买的，超市工作人员帮忙处理干净，我拿回家只需要加一勺料酒、适量胡椒粉、几片生姜抹匀，腌制十分钟。
2
取一个小一点的酸萝卜切片，一块生姜切片，小葱一把切段。豆腐切小块，豆芽清洗干净备用。
3
锅中放入适量油，最好是猪油，我家没有猪油，用的花生油。把腌制好的鱼放入锅中梭锅，先煎一面，再翻面煎另一面，两面均微微焦黄后，倒入清水。
4
将炒锅换成汤锅，放入酸萝卜、生姜片、葱段，大火烧开后转小火炖30分钟。
5
半小时后放入豆腐、豆芽再煮开后煮几分钟基本就可以了，关火前放入适量盐调味。上桌吃鱼喝汤，今晚老公连喝六碗，出去散步都急着找厕所。
