黑椒牛肉沙拉
简单
4人份
优质蛋白，低卡路里，合理的碳水化合物，三分练，七分吃
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 6片黑椒牛肉
- 半只鸡蛋
- 少许南瓜
- 少许玉米，红腰豆
- 少许球形生菜
- 少许紫薯
- 少许红叶生菜
- 少许芝麻菜
- 少许西兰花
坚果
- 少许花生碎
水果
- 少许火龙果
营养成分
热量
350.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
715.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有菜切一下
2
西兰花秋葵过水煮一分钟捞出，鸡蛋煮六分钟过凉水剥壳
3
全部菜平铺在盘子里 加入一些黑胡椒酱 加低脂沙拉酱三大勺 主要看你有多少菜 按自己口味增加或减少酱料
4
然后拌匀即可
