香蕉鸡蛋三明治-减肥营养快手早餐
简单
4人份
最近看了很多范志红老师的微博，受到很多启发，决定开始一点点养成健康的饮食习惯！ 这款香蕉鸡蛋三明治营养丰富，碳水、鸡蛋、水果、蔬菜都包含了，而且超快手。 香蕉很好地掩盖了鸡蛋味，适合不喜欢鸡蛋味道的宝宝们✌️
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食材清单
其他
- 2片吐司
- 半根香蕉
- 可选玉米粒 黄瓜片
肉类
- 1个煮鸡蛋
- 适量肉松
营养成分
热量
148.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
384.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
