红枣莲子银耳雪梨羹
简单
4人份
最近我和儿子都感冒了，儿子可能是扁桃体发炎，声音哑了，而且咽东西喊疼。所以想着做点银耳雪梨羹，我们娘俩一起补补。这个银耳还有美容的功效，一举两得了！
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食材清单
其他
- 雪梨
- （去芯）莲子
- 干银耳
- 枸杞
- 红枣
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
153.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
959.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
