天热常喝菌菇骨汤，消暑开胃，清甜爽口，超鲜美
简单
4人份
天热的时候就爱喝些清爽不油腻的汤水。夏季温度高，随着大量出汗，人体的多种微量元素和水份都会被排出体外，这时就会出现不爱吃饭，不喜油腻的情况，每到这个时候，我家都会经常煲些清爽有营养的汤水——菌菇玉米骨汤，用上好的汤骨和玉米煲出香浓清甜的汤水，再辅以菌菇的鲜美，放上几粒枸杞不仅点缀的好看，更有滋养身体的作用。今天就把这道好喝的汤水分享给大家，不妨也可以试着做做，清甜好喝哦！
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1勺低脂牛奶
- 1根玉米
- 350克汤骨
- 50克白玉菇
- 50克香菇
蔬菜类
- 5片生姜
- 少许香菜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
378.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
669.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
