心形煎蛋🍳+辣椒拌面+青菜🥬+红萝卜炒肉+手冲
简单
4人份
话说早餐要吃的好，既要有主食🍜，也需要蛋白质、维生🥬素搭配，既要营养搭配，也需要颜色看起来赏心悦目，有食欲！
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食材清单
其他
- 1杯咖啡手冲
- 1根红萝卜🥕
- 适量味极鲜
- 适量花生油
- 适量蓝莓
- 适量醋
- 适量青菜🥬
- 适量面条
- 适量麻油
肉类
- 1个鸡蛋🥚
调味料
- 1勺辣椒酱
营养成分
热量
328.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
284.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
