蒜炒空心菜
简单
4人份
蒜炒空心菜一到特别下饭的菜，就算是厨房里的菜鸟也能做的很美味
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食材清单
其他
- 3个干辣椒
- 5g味精
- 大蒜
- 油
肉类
- 5g鸡精
蔬菜
- 空心菜
调味料
- 5g盐
营养成分
热量
553.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
814.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒜去皮切碎 备用
2
空心菜洗净 茎和叶分开 热锅下油 油热后放蒜 煸出香味 下茎 翻炒 翻炒到茎都边翠绿色 下叶 继续翻炒 叶都变软后加点水 盖锅盖闷一会 大约一分钟 然后放盐起锅就好啦
