营养肉酿黄瓜
简单
4人份
营养又健康 好看又好吃 一个菜抵几个菜 荤素搭配 我最喜欢这种烹饪简单的菜😘
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食材清单
其他
- 2～3根黄瓜
- 数粒枸杞
海鲜
- 数只虾
肉类
- 适量肉沫
菌菇类
- 数只干香菇
蔬菜类
- 适量姜
营养成分
热量
107.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
284.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买的活虾 开水烫一下剥壳 虾仁切碎备用
2
干香菇发泡 剁碎备用
3
虾仁 香菇 肉沫 姜末（我用的是姜粉 口感更好）搅在一起➕盐
4
黄瓜刨皮 中间挖掉 把准备好的馅塞进去 可以多塞一点 （每个上面放枸杞这步 可放可不放）然后放蒸锅里隔水蒸熟即可食用！
