苹果鸡蛋坚果奶昔
简单
4人份
有没有人早上不想啃苹果 有没有人不想吃噎人的煮鸡蛋 有没有人觉得带着走嫌麻烦 如我 把所有想吃的不想吃的交给破壁机～然后一饮而尽🤩
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食材清单
其他
- 各小把红枣 桂圆
- 小把坚果
- 200克牛奶
- 一个苹果
- 一个鸡蛋
营养成分
热量
349.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
770.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
