油醋汁沙拉
简单
4人份
沙拉是一种非常营养的健康美食，口感清爽又不油腻，搭配各种蔬菜水果能补充多种维生素，操作简单方便…
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1小把苦菊
- 5个圣女果
- 适量水果
- 适量火腿
- 适量芝麻
- 适量黄瓜
营养成分
热量
284.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
327.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜全部洗净，西兰花掰小朵焯水，圣女果对切，黄瓜拍松，玉米剥粒，如果有鲜蘑菇也焯水放进去味道更好了！
2
橄榄油、黑醋、蜂蜜放入小碗，搅匀后洒在蔬菜上，再放黑胡椒和盐，拌匀。
3
刚开始做黑醋量宁少勿多，毕竟放少了可以再追加。
4
调料里的蜂蜜很点睛，可以中和掉醋里尖锐的酸感。
