增肌减脂-鸡肉饼
简单
4人份
鸡胸肉打成泥，是改善口感最简单的方法。 900g鸡胸肉，做了23个，其中6个配了彩椒，做的过程中偷吃一个，口感不错。 另外，配上自制的黑胡椒酱，觉得万年不变的鸡胸肉也好吃起来了。
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食材清单
其他
- 10个香菇
- 2只鸡蛋
- 5根秋葵
- 900g鸡胸肉
- 几个彩椒（选用）
- 适量料酒
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 5g姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
386.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
303.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
