百合糖水
简单
4人份
兰州百合，生食也很甘甜，煮熟后沙沙的口感，很甜软，秋季配雪梨煮糖水，润喉清肺.
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食材清单
其他
- 一个苹果
- 一个雪梨
- 若干克百合
营养成分
热量
145.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
514.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
百合洗净，分瓣剥开，清水（分量外）浸泡30分钟
2
500g清水烧开，下入洗净的百合，大火煮开，关火盖盖子焖30分钟
3
冷却到合适的温度根据自己的爱好加入蜂蜜即可