微辣炖鸡爪

简单 4人份

手把手教摸哥做菜#1

微辣炖鸡爪
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食材清单

其他
  • 1勺孜然粉
  • 1勺老抽
  • 1勺辣椒粉
  • 1颗八角
  • 2勺蚝油
  • 3勺生抽
  • 3片香叶
  • 4根青辣椒
  • 4瓣大蒜
  • 少许花椒
肉类
  • 16只鸡爪
蔬菜类
  • 2根葱
  • 3片姜
调味料
  • 半勺白糖

营养成分

热量

359.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

85.0 克

纤维

8.0 克

19.0 克

654.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

冷水下锅鸡爪焯水,加料酒和姜片去腥。焯水后冷水冲洗,切除鸡爪的指甲,备用。

2

焯水的同时,将大蒜,葱,姜片和青辣椒切好备用。大蒜剥皮即可,不用切碎,葱切小拇指长短,姜片2-3片。青辣椒切小块,吃不了太辣的话在切的时候可以把青辣椒去籽。

3

小火,在锅里倒入适量食用油,加入切好的青辣椒,葱姜蒜,适量花椒,小火炒香。翻炒差不多5分钟,加入鸡爪一起翻炒。

4

稍微翻炒之后,开始加入料汁。料汁可以提前调好(生抽,老抽,蚝油,白糖),用量在食材里面有写。加完料汁之后将鸡爪简单翻炒一下沾上酱汁,再加水没过鸡爪。加水之后再加入香叶,八角,此时可以尝一下咸淡,如果咸淡刚好的话可以再加入半勺食盐,因为鸡爪需要入味的话要稍咸一些。盖上锅盖小火煮30分钟。

5

鸡爪差不多煮软了,开锅盖大火收汁。收完汁(不要收很干,收到差不多没过鸡爪1/3位置处)加辣椒粉和孜然粉(各半勺,不怎么爱孜然的味道的话可以少放些),翻炒,防止粘底。翻炒完毕就可以出锅啦。

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