解决剩牛排,用空气炸锅做墨西哥菜fajita(同时附烤箱步骤、平底锅步骤)

简单 4人份

说到消灭冰箱库存,在我心中烤肉和火锅并列第一,第三名是fajita。 如果家里有没吃完的牛排、煎烤的鸡虾三文鱼,变废为宝看这里就对了。传统做法是现煎肉,我喜欢一次性slow cook两块大牛排,一块顿上吃掉,一块放冰箱1-2天翻出来做fajita。超快速,直接烤盘上桌,还能洗最少的碗! 如果你有一口足够大的空气炸锅,一家三口的一顿大菜,这里就可以解决了。 如果你只有烤箱,下面有同步替换措施。 如果你只有燃气灶、电磁炉,只要你有一口好点的平底锅(当然最好是铸铁款)也可以做,操作略有区别,下面贴士会介绍。 准备时间:10 分钟 入锅时间:25分钟

解决剩牛排,用空气炸锅做墨西哥菜fajita(同时附烤箱步骤、平底锅步骤)
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食材清单

其他
  • 1/2个柠檬(青的黄的均可)
  • 1/2个牛油果(切块)
  • 1/2小勺孜然
  • 1/2小勺甜椒粉
  • 1/4个西葫芦
  • 10个圣女果
  • 1根黄瓜(切薄片)
  • 2汤勺橄榄油
  • A. 调料
  • B. 需要烤制的食材
  • C. 出锅后加入的食材
  • 有多少做多少隔夜牛排(或别的煎烤肉类)
  • 适量彩椒
  • 适量白蘑菇
蔬菜
  • 适量香菜碎
蔬菜类
  • 1/4个洋葱
调味料
  • 1小勺盐

营养成分

热量

184.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

91.0 克

纤维

6.0 克

10.0 克

980.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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