香辣蟹煲(简单美味免油锅版)
简单
4人份
在餐厅吃不惯重油重味的香辣蟹，在家做也不想起油锅来炸，肿么办？ 天气渐凉室内只有几度的温度，清蒸蟹固然鲜甜，一只蟹还没等吮几口凉了后美味也大打折扣，特别是蟹脚蟹腿更不想啃了… 下面这个简单美味热腾腾的蟹煲你不妨试试吧
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食材清单
其他
- 1勺油泼辣子
- 1小块桂皮
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 4瓣大蒜
- 7只螃蟹
- 适量土豆片 莲藕片 胡萝卜片 香芹
- 适量植物油
- 适量辣椒
蔬菜
- 2勺黄豆酱
- 3根香葱
蔬菜类
- 1块生姜
- 蔬菜包
调味料
- 2勺海鲜酱
- 少许盐
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
758.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
