自备杂粮饭
简单
4人份
减肥必备杂粮饭，可以自己调配，也可以买杂粮米。
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食材清单
其他
- 一把糙米
- 一把紫米
- 一把红米
- 一把薏米
- 一把藜麦
- 一把黑米
营养成分
热量
667.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
168.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
