营养健康葛根菜饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 芝麻
- 葛根粉
- 鸡蛋
蔬菜类
- 小青菜
调味料
- 盐
谷物
- 玉米油少许
营养成分
热量
230.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
748.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
加水葛根粉打湿，放入鸡蛋，青菜，芝麻，盐调味
2
平底锅烧热，加入少许玉米油，放入备好的材料
3
耐心等待，然后翻至另一面煎
4
我喜欢吃有一点糊的，所以煎的时间就会久一点，开吃。
