【食戟之灵】包烤秋刀鱼

简单 4人份

菜谱原方出自动画《食戟之灵》第二部,皿九。 香气炸弹这个形容一直勾引我的馋虫, 这么有冲击力的料理妥妥拿得出手! ============================ 视频参考: http://www.bilibili.com/video/av6097280/ (之前看到有大大做了示范!所以果断来尝试下) ============================ 香草黄油,原方链接: http://www.xiachufang.com/recipe/100635058/ (本次料理用的是两种香草黄油的混合物,比例大概约1:2,蒜香黄油为主) ============================ 一直觉得这个菜谱很快手又适合健身党吃。所以入好材料就迫不急地来了一发。 由于是初次烹饪,会有一些做不到位的地方,也有一些自己创新的地方~ 欢迎大家来一起讨论精进菜谱~ 以下材料为一人份。

【食戟之灵】包烤秋刀鱼
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 2片柠檬
  • 3个青口
  • 5-10g香草黄油
  • 5条海白虾
  • 6个花甲
  • 一份烤箱专用袋/烤纸
  • 一小段棉绳
  • 主料:
  • 其他材料:
  • 提前准备:
  • 适量口蘑/杏鲍菇
  • 适量樱桃番茄
  • 适量特级初榨橄榄油
海鲜类
  • 1条秋刀鱼

营养成分

热量

758.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

94.0 克

纤维

6.0 克

3.0 克

520.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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