紫薯吐司三明治
简单
4人份
稍微花上几分钟的时间，马上可以让这道早餐丰富营养起来，可以把紫薯在前天晚上就提前蒸好，早上把紫薯压泥，配上些鸡蛋和杂蔬，一起夹在吐司片里，紫薯吐司三明治就做好了。杂蔬可以随意搭配哦。
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食材清单
其他
- 吐司片
- 熟鸡蛋
- 玉米
- 紫薯
- 胡萝卜
调味料
- 沙拉酱
豆制品
- 碗豆
营养成分
热量
548.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
627.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
