洋葱爆炒鲜鱿鱼
简单
4人份
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育，偶尔做一餐给孩子吃挺好的.
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食材清单
其他
- 1个小米椒
- 1个青椒
- 1勺味事达
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 1粒蒜头
- 4勺花生油
- 500克鲜小鱿鱼
蔬菜类
- 1个洋葱
- 1块生姜
调味料
- 1勺豆瓣酱
- 2克盐
营养成分
热量
626.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
277.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
