枸杞鸡肉粥
简单
4人份
大米中含有丰富的碳水化合物，搭配营养丰富的鸡胸肉、猪瘦肉、枸杞子等熬成粥，可以改善肠胃功能，对肠胃不佳者有比较好的效果
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食材清单
其他
- 1╱2小匙精盐
- 100克大米
- 10克枸杞子
- 250克鸡胸肉
- 各适量味精、料酒
- 各适量香油、植物油
肉类
- 50克猪瘦肉
蔬菜
- 10克姜末
营养成分
热量
377.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
817.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
