海底椰百合蜜枣银耳羹
简单
4人份
海底椰是很特别的一种食材，有滋阴润肺的功效 它煮起来有淡淡的椰香味，但口感很硬，通常是不吃的，只是用来煮汤 这道汤用海底椰搭配宁心安神的百合、健脾润肺的蜜枣、补脾益肺的莲子和陆阿姨家招牌的银耳 整道汤口感清润甜美，同时有除燥清热、润肺止咳的功效 建议可以加入雪梨同煮，加强润肺效果，并且味道也会更棒哦
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食材清单
其他
- 冰糖或白砂糖（可选）
- 海底椰
- 百合
- 莲子
- 蜜枣
- 银耳
- 雪梨（可选）
营养成分
热量
615.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
340.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
