红薯苹果糖水

简单 4人份

天气已经入秋了，秋老虎不仅燥还热，我们需要一碗糖水来滋润一下。红薯含有多种人体需要的营养物质，如蛋白质，磷，铁。钙等，特别是含有丰富的赖氨酸，而且热量非常低，吃了不必担心长肉肉。苹果含有丰富的铁，可以预防缺铁性贫血，有美容养颜，帮助消化，增强记忆之功效，一天一颗苹果，医生远离我。枸杞有滋肾润肺补肝明目的作用。这个糖水健康有营养，简单易做，酸酸甜甜的，非常的好喝