金色健脾八宝粥
简单
4人份
正在准备录制下一期节目，主题是八宝粥。中医说黄色入脾，从营养学角度，优质的蛋白，丰富的B族、可溶性膳食纤维，钙、镁，都是有利于肠胃的。这碗香甜的健脾粥，推荐给大家。
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食材清单
其他
- 10克干桂花
- 10克茯苓粉
- 15克小麦胚芽粉
- 30克燕麦
- 30克玉米茬子
- 30克黄豆
- 50克小米
- 50克栗子
- 900克清水
- 一块儿三角奶酪
蔬菜
- 100克南瓜
营养成分
热量
709.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
912.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
